Par Annick Nevejan et Olaf van Kooten

Comment pouvons-nous amener notre pratique méditative individuelle "depuis notre coussin" au cœur de nos contacts quotidiens ?

Comment rester centré et conscient des moments agréables ou désagréables tout en communiquant avec les autres ?

Comment ouvrir un espace de présence bienveillante à soi, à l'autre, au "nous" au seins de nos relations ?

Au cours de cette retraite, nous alternerons des pratiques individuelles de pleine conscience et de compassion avec un dialogue conscient. Les pratiques interpersonnelles de pleine conscience nous permettent de cultiver une présence bienveillante au cœur même de nos relations.

Réaliser que nous sommes intrinsèquement des êtres sociaux, nos relations et la façon dont nous communiquons peuvent être une source de joie et d'épanouissement ainsi qu'une source de stress, de souffrance et de jugement.

Au cours de cette retraite, nous explorerons, en toute sécurité, comment sortir des schémas habituels de réactivité relationnelle envers une autre personne. Grâce à des méditations guidées et à des exercices en dyades et en petits groupes, nous devenons capables d'observer les schémas mentaux et émotionnels qui nous sont invisibles dans le flux quotidien de communication. Ces idées nous permettent de voir comment nous pouvons libérer la souffrance et renforcer une connexion résonnante les uns avec les autres dans le présent.

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